Przepaść rzeczywistości

lis 20, 2020 | 0 komentarzy

„To, co JEST, jest ważniejsze od tego, co POWINNO BYĆ”

– Bruce Lee

Wyobraźmy sobie duże linie rozciągające się równolegle do siebie w przestrzeni. Jedną z nich jest rzeczywistość, a drugą postrzeganie danej chwili. Gdy jesteśmy świadomi tego, co się dzieje, to poruszamy się w raz z naturalnym rozwojem linii czasu. Natomiast gdy popełnimy błąd, to istnieje ryzyko, że zatrzymamy się w danym momencie, tworząc powłokę oddzielającą nas od chwili obecnej tzw. przepaść rzeczywistości. Czas płynie naprzód, a my tkwimy w danym miejscu, kierując się tym co mamy w pamięci i ubolewając nad tragizmem niespełnionych nadziei.

Czyli tak naprawdę pierwszy błąd bardzo rzadko prowadzi do poważnych konsekwencji. Większy problem pojawia się wówczas, gdy ten błąd prowadzi nas w kierunku równi pochyłej, rozpoczynając karuzelę błędów, która przeistacza się w spiralę opadającą prowadzącą do autodestrukcji. W takiej sytuacji znajdujemy się w stanie wewnętrznej wojny domowej z samym sobą, tracąc płynność gry. Jak stwierdziła felietonistka Molly Ivins: „Pierwsze prawo dołków: kiedy jesteś na dole, przestań kopać”. W jaki sposób możemy zacząć rozwijać w sobie umiejętność patrzenia w przód, a nie wstecz?

Nie można walczyć z chorobą, jeżeli nie została ona wykryta. W tym celu posłużymy się strategią RAP – rozpoznaj (po pierwsze należy uświadomić sobie istnienie negatywnych uczuć), akceptuj (błąd wystąpił i w przyszłości będą miały miejsce, a ideał absolutnej poprawności jest niemożliwy) oraz przekieruj uwagę (na to co jest ważne w danym momencie). W ten sposób nauczymy się zatamowywać przepływ samokrytyki. Warto zacząć stosować przywołaną technikę również podczas drobnych spraw życia codziennego, a nie tylko na treningach i arenie sportowej.

Tym samym pozostawiam Was z poniższymi pytaniami:
  • Po czym poznajesz, że tracisz koncentrację?
  • Jak zamierzasz reagować na trudności?
  • Jaką skalę pokazuje twój „rzeczywistomierz”?

zobacz RÓWNIEŻ

Praktyka nie-działania

„Nie próbowałem uczynić z Bulls mnichów buddyjskich. Chciałem po prostu, żeby bardziej świadomie podchodzili do koszykówki i do swoich wzajemnych relacji. Mindfulness polega na tym, żeby żyć tym, co tu i teraz, zamiast zagłębiać się w przeszłość i przyszłość” - Phil...

czytaj dalej

Oczy i uszy operacji

„Snajper musi potrafić walczyć jak lew i atakować jak wąż. Ale przede wszystkim musi posiąść umiejętność czekania i widzenia. Jak orzeł” - Brendon Webb Odkąd tylko pojawiła się broń palna, ludzie próbowali zyskiwać przewagę i niwelować starty, poprzez strzały z...

czytaj dalej

Nie bądź w biznesie udzielania rad

„To niezależna, wewnętrzna refleksja jest potrzebna w indywidualnym poszukiwaniu prawdy, a nie zależność od czyichś poglądów czy zwykłej książki” - Bruce Lee W dzisiejszym świecie jest zbyt dużo tanich, szybkich i mdłych sposób na sukces, zapewniających „jeden cudowny...

czytaj dalej

Human being czy doing?

„Kiedy nie śpisz, musisz być całkowicie przebudzony i świadomy wszystkiego, co cię otacza. To cudowne ćwiczenie umysłowe” - Bruce Lee Przed ponad dwoma i pół tysiącami lat filozof Lao- tsy powiedział : „Sposobem postępowania jest bycie”. Istoty ludzkie uwielbiają coś...

czytaj dalej

moja KSIĄŻKA

Jeśli podobał Ci się mój artykuł - być może zainteresuje Cię również moja książka.